Prise de poids : Stress, fatigue, addiction au sucre ?
Malgré vos efforts, votre balance affiche toujours le même poids (ou pire) ?En fait, ne pas arriver à maigrir, ce n’est pas forcément mal manger. C’est avant tout un problème métabolique.
Explications ci-dessous des quelques raisons pour lesquelles votre balance ne descend pas. Nombreux sont les facteurs qui favorise la prise de poids et vous empêchent de maigrir :
Trop de régimes et Effet Yo-Yo : Plus on fait de régimes, plus on favorise la reprise pondérale en augmentant le risque d’obésité (selon Anses) L’explication est assez simple à comprendre : le corps réagit contre l’insuffisance forcée de calories. La privation du corps entraîne une absence de plaisir vécue comme un stress par l’organisme. L’organisme va s’adapter à cette restriction calorique en diminuant ses dépenses et en activant le mécanisme de stockage des graisses. Ainsi, quand vous vous remettez à manger normalement vous reprenez rapidement et plus de poids qu’avant.
Le Stress : augmente l’appétit avec l’envie d’aliments riches, gras et sucrés. Il est alors beaucoup plus difficile de se tenir à une alimentation saine et équilibrée lorsque nous sommes tendus.
Un taux de cortisol élevé : hormone du stress, favorisant l’accumulation de gras, notamment au niveau du ventre.
Le manque de sommeil chronique et la fatigue : modifie notre alimentation, dérègle nos horloges internes et par conséquent favorise la prise de poids.
Une glande thyroïde qui tourne au ralenti : en situation d’hypothyroïdie, Il est très difficile de maigrir malgré un régime adéquat et une activité physique régulière.
Le dérèglement du mécanisme de la faim : la ghréline stimule l’appétit et la leptine qui envoie un message de satiété.
Le manque d’activités physiques : réduit le métabolisme et les dépenses énergétiques.
Une addiction au sucre: votre cerveau raffole du sucre, plus addictif que la cocaïne ! En fait, le sucre est même considéré comme une drogue dure.
Les carences nutritionnelles : en vitamines et nutriments avec une alimentation mal adaptée.
Pensez à une thérapie énergétique comme le magnétisme pour aider à gérer vos émotions et rééquilibrer la physiologie, afin d’optimiser la perte de poids.
Et la naturopathie avec un suivi personnalisé pour vous aider à rééquilibrer votre alimentation, pour retrouver forme et énergie.
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